Das hat mir geholfen

Wisst ihr wie ich zu mir finden konnte bzw. was mir echt geholfen hat? - Der Sport!

Bei mir ist es so, wenn ich ins Fitnessstudio gehe, meine Kopfhörer aufsetze und die Musik starte, bin ich frei. Ich bin meistens gedankenlos oder nutze diese Zeit sogar bewusst um nachzudenken, wenn mich etwas beschäftigt. Denn wenn ich bei meinem Sport bin, bin nur ich, mein Kopf und meine Gedanken im Austausch. Also mal mehr, mal weniger. Natürlich ist es auch ein super Nebeneffekt für deinen Körper und für deine Kraft. Aber wenn ihr auch zum Sport geht, geht bewusst mal hin und konzentriert euch nur auf euch und auf das hier und jetzt, seit vor allem mental dort. 

Wie oft denke ich mir "Boah, was für ein scheiß Tag! Am liebsten will ich mit dem Arsch einfach nur auf die Couch!" Aber ich weiß ganz genau, wenn ich das mache, zieht mich das noch mehr runter und ich steigere mich richtig in die schlechte Stimmung rein. Also kneife ich die Arschbacken zusammen und fahre trotzdem nach meinem "Scheißtag" ins Fitnessstudio. Es zu betreten, fällt mir dann auch echt schwer, aber sobald ich mich warm mache, auf dem Laufband stehe und meine Musik in den Ohren habe, fühle ich mich direkt besser und bin stolz auf mich, dass ich es getan habe. Auch wenn ich vielleicht nur 45min. bleibe, anstatt 90min. ist es völlig egal. Denn diese 45min. pushen mich mental. Und auch wenn das Training vielleicht nicht so gut war, aber dafür war es Sport für meinen Kopf oder besser gesagt eine Auszeit. Man könnte vielleicht auch sagen, der Sport ist manchmal meine Flucht aus den Alltag und definitiv MEINE ZEIT! Deshalb gehe ich auch bewusst alleine trainieren. Und jetzt werde ich auch Yoga in einer Gruppe, wo ich keinen kenne, für mich testen. 

Ich kann euch sagen, ich wäre vor 8 Jahren niemals alleine trainieren gegangen, geschweige hätte ich mir einen Kurs alleine angeschaut und mitgemacht. Aber mittlerweile macht es mir gar nichts mehr aus, denn ich weiß, wofür ich da bin und für wen ich das mache. FÜR MICH!

Aber nicht nur der Sport hat mir geholfen bzw. hilft mir... Nein, da gibt es noch ein ganz anderes Thema, das mir sehr geholfen hat und ich dadurch echt immer mehr mit mir im Einklang bin, mich nichr mehr so von negativen Menschen und Energien beeinflussen lassen und mich dabei einfach wohl fühle... - Aber dazu im nächsten Beitrag mehr :)

P.S.: Dieses Bild finde ich einfach genial! Denn ich finde so sollte es in einem aussehen, einfach friedlich und verbunden mit der Natur! Ich finde, dieses Bild hat einen starken Ausdruck.